Du atmest...
aber richtig?
Erfahre, was deine Atmung wirklich mit Stress, Energie, Leistung und Regeneration zu tun hat.
Viele Menschen sind überrascht, wie stark ihr Atemmuster mit Stress und Energie zusammenhängt.
Deine Atmung beeinflusst deinen Körper rund um die Uhr. In unseren Atemtraining-Workshops lernst du wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die du sofort im Alltag einsetzen kannst.
Klare Erklärungen, praktischen Übungen für Alltags- Situationen und ein Trainingsplan zum Mitnehmen.
Das Problem
Viele Beschwerden sind das Resultat von schechten Atemmustern
Ein falsches Atemmuster ist wie ein ständig laufender Motor im roten Bereich. Es signalisiert deinem Nervensystem permanent „Gefahr!“.
Die Folge? Dein Körper schüttet Stresshormone aus, dein Schlaf wird oberflächlich und deine Regeneration und Leistungsfähigkeit stagniert.
Selbsttest: Erkennst du dich hier wieder?
😴
Dauermüde-Modus:
Du schläfst zwar 7–8 Stunden, aber dein Körper hat die Nachricht wohl nicht bekommen – du fühlst dich morgens eher nach "Reset" als nach "Start".
💼
Gedanken-Karussell:
Dein Kopf findet am Abend einfach nicht den „Aus-Schalter“, du bist immer noch gedanklich am Arbeitsplatz.
📉
Energie-Achterbahn:
Nach dem Mittagessen oder am späten Nachmittag sackt deine Leistung massiv ab, du bist unkonzentriert und schlapp.
🛏️
Unruhige Nächte:
Du wachst oft zwischen 1 und 3 Uhr Nachts auf oder hast das Gefühl, nie wirklich „tief“ weg zu sein.
💡
Lampenfieber:
Vor wichtigen Terminen oder Präsentationen spürst du diesen engen Kloß im Hals, du hast Angst alles bereits vergessen zu haben.
⚡️
Auf Hochspannung:
Du hast das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, selbst wenn es eigentlich gerade ruhig ist.
Die gute Nachricht: Du bist nicht kaputt – du nutzt nur dein Werkzeug noch nicht richtig.
Atemtraining ist der entscheidende Hebel, um Stressresistenz und Schlafqualität auf ein neues Level zu heben
Was dich im Atemtechnik Workshop erwartet
Wissenschaft trifft Praxis
In einer exklusiven Kleingruppe (maximal 10 Personen) gehen wir den Dingen auf den Grund. Wir zeigen dir bewiesene Fakten und Techniken, die sofort wirken.
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Verstehe deinen Körper:
Warum sind Nasenatmung, Zwerchfell und deine CO₂-Toleranz die wahren Gamechanger für dich und dein Problem.
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Deine persönliche Status-Analyse:
Wir führen Atemtests durch, um deinen IST-Zustand objektiv zu messen.
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Die Toolbox für den Alltag:
Was tust du konkret bei einer Stressattacke? Wie kommst du in zwei Minuten runter, um besser einzuschlafen?
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Performance-Boost:
Spezielle Atemstrategien für dein Kraft- oder Ausdauertraining, damit dir nicht mehr die Puste ausgeht, wenn es darauf ankommt.
Alle Übungen sind sicher, alltagstauglich und perfekt für Einsteiger in Wals und Umgebung geeignet.
Dein Atemtechnik Trainer
Vom selbst betroffenem zum Atemtechnik Trainer
Ich, David König, bin seit über 15 Jahren als Personal Trainer tätig und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Durch eigene gesundheitliche Herausforderungen wie ständige Müdigkeit, Brain Fog und Atemlosigkeit kam ich intensiv mit dem Thema Atmung in Kontakt.
Meine Ausbildung zum Oxygen Advantage Certified Master Instructor ermöglicht es mir, die Atmung gezielt als Werkzeug zur Verbesserung von Energie, Fokus und Wohlbefinden einzusetzen.
Heute ist Atemtraining ein fester Bestandteil meiner Arbeit. In meinen Workshops möchte ich dieses Wissen praxisnah vermitteln und möglichst viele Menschen dafür begeistern, ihr volles gesundheitliches Potenzial zu nutzen.
