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Training, Ernährung,
Gesundheit & Therapie.
Der KRAFTVOLL Blog
Atemtraining: Warum du auch deine Atmung trainieren solltest
Mehr Energie, mehr Fokus, besserer Schlaf, innere Ruhe. Und vieles mehr.
All das durch die richtige Atmung.
Beckenboden Diagnostik, Therapie & Training
Warum der Beckenboden so entscheidend für deine Gesundheit ist Der Beckenboden besteht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe, die wie eine schützende Hängematte den unteren Bereich des Beckens stabilisieren. Er stabilisiert
Vitamin D – Starke Abwehr für dein Immunsystem
Warum Vitamin D gerade jetzt so wichtig ist Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne sich immer seltener zeigt, sinkt auch unsere körpereigene Produktion von Vitamin D deutlich. Dieses
Warum du deinen Trainingsplan regelmäßig anpassen solltest
Aktuelle Erkenntnisse aus der Trainingslehre – für nachhaltigen Fortschritt und gesunde Entwicklung Ein Trainingsplan ist kein starres Konstrukt – er lebt. Und das sollte er auch. Wer über Wochen oder
Ernährungsmangel testen & beheben
Die häufigsten Nährstoffmängel in der Bevölkerung – Was du wissen solltest In unserer modernen Welt, in der Supermärkte rund um die Uhr geöffnet haben und Nahrung im Überfluss vorhanden ist,
Schulterschmerz – Therapie & Training als Lösung
Ursachen, Symptome und wie KRAFTVOLL dir hilft, wieder schmerzfrei zu leben Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparats – egal ob bei sportlich aktiven Menschen oder im
Eisbaden – Kälte, die dich stärkt
Wie du Körper & Geist trainierst und warum unser Workshop genau der richtige Einstieg ist Eisbaden gilt mittlerweile als Trend – doch für viele wird es schnell zur Lebensphilosophie. Denn
Mama sein – Fit bleiben
Warum Training nach der Geburt so wichtig ist Die erste Zeit mit Baby ist wunderschön – aber auch fordernd. Der Körper hat Großartiges geleistet und braucht nun Unterstützung, um wieder
