Eisbade Workshops
Erlebe die Kraft der Kälte für ein starkes Immunsystem, maximale Stressresistenz und mehr Energie.
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Eisbaden ist mehr als nur Frieren
Entdecke, wie du die Kälte als Hebel für mentale Stärke und neue Energie nutzt, direkt in der Region Salzburg.
Eisbaden ist kein verrückter Internet-Trend für Selbstdarsteller.
Es ist eines der wissenschaftlich fundiertesten Werkzeuge, um dein Immunsystem zu verbessern, deine Regeneration zu beschleunigen und deinen Fokus messerscharf auszurichten.
Bei KRAFTVOLL lernst du nicht nur, wie du im kalten Wasser überlebst, sondern wie du die Kälte gezielt als Trainingspartner nutzt.
Eisbaden in den Medien
Artikel in den Salzburger Nachrichten über unsere Eisbade-Workshops in Salzburg.
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Das Problem
Viele Beschwerden sind das Resultat von fehlenden Reizen
Durch einen dauerhafter Komfort-Modus ohne gezielte Reize verlernt dein Nervensystem, wie es sich effektiv gegen Belastungen wehrt.
Die Folge? Dein Immunsystem schaltet auf Standby, Stress frisst deine mentale Widerstandskraft auf und unterschwellige Entzündungen bremsen deine Regeneration sowie deine Leistungsfähigkeit aus.
Selbsttest: Erkennst du dich hier wieder?
🤧
Der wandelnde Schnupfen-Magnet:
Wenn dein Immunsystem bei jedem Salzburger Schnürlregen sofort kapituliert und dein Körper ewig braucht um wieder zu alter Stärke zurückzufinden, schreit dein Körper nach einem echten Abwehr-Upgrade.
🌫️
Dichter Nebel statt Weitblick:
Dein Gehirn fühlt sich oft an wie die Salzburger Altstadt im Novembernebel? Du starrst auf den Monitor, kannst dich nicht entscheiden und dein Fokus ist im Dauerurlaub, während die To-Do-Liste gnadenlos weiterwächst.
🧟
Der „Drei-Doppel-Espresso-Zombie“:
Ohne massiv Koffein geht morgens gar nichts und du schleppst dich eher durch den Tag, als ihn wirklich zu rocken? Wenn dir das echte Gefühl von Lebendigkeit fehlt und dein System dauerhaft im Standby-Modus feststeckt, ist es Zeit für einen Reset.
🥊
Mentaler Wattebausch statt Willenskraft?
Du willst eigentlich voll angreifen aber dein innerer Schweinehund gewinnt zu oft. Schon kleine Stressmomente bringen dich aus der Fassung und du hast das Gefühl, mental eher auf Sparflamme zu laufen, statt mit echter Stärke durch den Tag zu gehen
🦴
Rostige Gelenke statt morgendlicher Schwung:
Das Aufstehen fühlt sich für dich eher nach einer archäologischen Ausgrabung als nach einem frischen Start an? Du wirst vom Gefühl von „eingerosteten“ Gelenken ausgebremst?
Die gute Nachricht: Du bist nicht kaputt – du nutzt nur deine körpereigene „Apotheke“ noch nicht richtig.
Gezieltes Eisbaden ist der entscheidende Hebel, um deine Stressresistenz, dein Immunsystem und deine mentale Stärke auf ein neues Level zu heben.
Was dich im Eisbade Workshop in Salzburg erwartet
Theorie & Praxis: Fundiert. Sicher. Kraftvoll.
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Exklusive Kleingruppe:
Wir limitieren die Teilnehmerzahl auf maximal 10 Personen, um eine private Atmosphäre und höchste Betreuungsqualität zu garantieren.
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Wissenschaftliches Fundament:
Du erfährst im KRAFTVOLL Gesundheitsstudio in Wals alles über die Auswirkungen von Kälte auf dein Nervensystem, deinen Hormonhaushalt und dein Immunsystem.
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Praxis am Thumsee:
Nur 15 Minuten von unserem Studio in Wals entfernt führen wir dich in der beeindruckenden Naturkulisse, von einem der schönsten Seen nahe Salzbugs, Schritt für Schritt ins Eiswasser.
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Professionelle Begleitung:
Du wirst während des gesamten Prozesses, von der Vorbereitung bis zur Betreuung nach dem Eisbad, lückenlos von uns begleitet.
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Lebenslanger EISKLUB-Zugang:
Nach Abschluss des Workshops wirst du Teil unserer Community und kannst kostenlos an zukünftigen Praxisterminen teilnehmen.
Deine Eisbade Trainer
Wir sorgen dafür, dass du dich im Eiswasser nicht nur wohl, sondern absolut sicher fühlst.
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Damit du dieses mächtige Werkzeug sicher und effektiv beherrschst, stehen wir dir zur Seite.
Wir – David und Manuel – sind nicht nur deine Trainer, sondern deine Begleiter auf dem Weg zu mehr Widerstandskraft
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Echte Expertise:
Als erfahrene Personal Trainer bei KRAFTVOLL wissen wir genau, wie man körperliche und mentale Grenzen verschiebt, ohne die Sicherheit zu vernachlässigen.
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100% Sicherheit:
Wir bringen dir in unserem Studio in Wals erst das fundierte Wissen bei, bevor wir dich Schritt für Schritt durch die Praxis im Wasser führen.
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Echte Expertise:
Als erfahrene Personal Trainer bei KRAFTVOLL wissen wir genau, wie man körperliche und mentale Grenzen verschiebt, ohne die Sicherheit zu vernachlässigen.
Bereit für das nächste Level an Energie?
Häufige Fragen zu unseren Eisbade Workshops
Du hast noch ein paar „eiskalte“ Zweifel? Hier findest du alles, was du wissen musst, um entspannt und sicher ins Wasser zu steigen.
Ist Eisbaden gefährlich?
Absolut nicht, wenn man es richtig macht. Bei KRAFTVOLL steht deine Sicherheit an oberster Stelle.
Manuel und David begleiten dich als erfahrene Trainer durch jeden Schritt und zeigen dir, wie du typische Fehler vermeidest.
Wir setzen auf eine verantwortungsvolle Praxis statt auf riskante Experimente.
Muss ich bereits Erfahrung mit Kälte haben?
Nein, überhaupt nicht. Unser „Basics“-Workshop ist genau dafür da, Einsteiger sicher an die Kälte heranzuführen.
Du lernst bei uns im Studio in Wals zuerst die theoretischen Grundlagen, bevor wir gemeinsam in die Praxis gehen. Du musst nichts „können“, wir bringen dir alles bei.
Was muss ich zum Workshop mitbringen?
Für den Praxisteil am Thumsee benötigst du Badekleidung, ein großes Handtuch, warme Kleidung für danach (Zwiebelprinzip!) und eine Mütze.
Den wissenschaftlichen Input und die professionelle Anleitung liefern wir.
Warum sollte ich das in der Gruppe machen und nicht alleine in der Badewanne?
In der exklusiven Kleingruppe (maximal 10 Personen) profitierst du von der Gruppendynamik und der direkten Hilfestellung durch uns Profis.
Zudem lernst du bei KRAFTVOLL die physiologischen Hintergründe zu Stressresistenz und Immunsystem, die weit über das reine „Frieren“ hinausgehen.
Hilft Eisbaden auch bei sportlicher Regeneration?
Ja, massiv! Kälte ist ein bewährtes Mittel, um Entzündungen zu reduzieren und die Erholungsphasen nach dem Training zu verkürzen.
Viele Sportler in Salzburg nutzen diese Technik bereits, um schneller wieder leistungsfähig zu sein.
Was ist der EISKLUB?
Der EISKLUB ist unser exklusives Angebot für alle, die dranbleiben wollen.
Sobald du den Basics-Workshop abgeschlossen hast, gehörst du dazu und kannst an zukünftigen Praxisterminen am Thumsee kostenlos teilnehmen, um deine mentale Stärke und Regeneration dauerhaft auf einem hohen Level zu halten.
