Lauftechnik Workshop 2. Oktober 2026
● Anmeldung offen · Freitag, 2. Oktober 2026 · 15:30–17:30 · 49 € pro Person
Effizient. Sicher. Schmerzfrei.
Dein Weg zum besseren Laufstil
Laufen soll leicht sein. In zwei Stunden analysieren wir deinen Laufstil, zeigen dir, wo du Kraft verschenkst, und geben dir Übungen mit, die deinen Lauf ökonomischer und verletzungsfrei machen.
Die meisten laufen, wie sie immer gelaufen sind. Und wundern sich über Knie, Schienbein oder Achillessehne.
Laufstil ist trainierbar. Kleine Änderungen bei Haltung, Fußaufsatz und Schrittfrequenz machen den Unterschied zwischen „es zieht schon wieder“ und „ich könnte noch eine Runde“.
Egal ob Anfängerin oder ambitionierter Hobbyläufer: Im Lauftechnik Seminar bei KRAFTVOLL schauen wir uns deinen individuellen Laufstil an und du gehst mit konkreten Korrekturen und Übungen nach Hause.
Inhalte
Das nimmst du mit
Lauf-ABC & Haltung
Die Basisübungen für einen aufrechten, stabilen Laufstil.
Fußaufsatz
Wo und wie dein Fuß landet, entscheidet über Belastung und Tempo.
Schrittökonomie
Schrittfrequenz und -länge so einstellen, dass du weniger Kraft verbrauchst.
Individuelle Korrekturen
Wir schauen uns deinen Lauf an und du bekommst dein persönliches Feedback.
Das ist inkludiert:
- 2 Stunden Lauftechnik. Theorie kompakt, Praxis ausführlich.
- Laufstil-Analyse und persönliche Korrekturen. Vom Trainer direkt an dir.
- Übungen zum Mitnehmen. Lauf-ABC und Drills, die du in jedes Training einbauen kannst.
Dein Trainer
Martin Pötz
Lauftrainer
Leistungssportler, amtierender Team-Staatsmeister. Martin läuft selbst auf Wettkampfniveau und weiß, welche Details in der Technik den Unterschied machen, bei Einsteigern genauso wie bei ambitionierten Hobbyläufern.
Häufige Fragen
Bevor du dich anmeldest
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Egal ob du gerade mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig läufst: Wir analysieren deinen individuellen Laufstil und geben dir konkrete Korrekturen mit.
Was muss ich mitbringen?
Laufschuhe, bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Wir sind teilweise draußen, also bitte der Wetterlage entsprechend anziehen.
Wie anstrengend ist das Seminar?
Es geht um Technik, nicht um Tempo. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel machbar, du bestimmst dein Tempo selbst.
Wann und wo findet das Seminar statt?
Freitag, 2. Oktober 2026 von 15:30 bis 17:30 bei KRAFTVOLL in Wals, Mundiglerweg 4. Kosten: 49 € pro Person. Anmeldung per E-Mail an martin@kraftvoll-salzburg.at oder telefonisch unter +43 680 154 86 48.
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Lauftechnik Seminar, Freitag, 2. Oktober 2026, 15:30–17:30 bei KRAFTVOLL Wals. 49 € pro Person, Laufstil-Analyse und Übungen inklusive.
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