Wie du Muskelschwund stoppst, Schmerzen reduzierst und neue Energie gewinnst

Erfahre, warum Muskelkraft einer der wichtigsten Gesundheitsfaktoren ist – und wie du sie sicher wieder aufbaust.

Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse, Knochendichte und Beweglichkeit.
Die Wissenschaft ist jedoch eindeutig:

Gezieltes Krafttraining kann diesen Prozess stoppen – und in vielen Bereichen sogar umkehren.

In diesem wissenschaftlich fundierten Vortrag zeigen wir dir, warum Muskelkraft der zentrale Schlüssel für Schmerzfreiheit, Energie, Stabilität und gesunde Langlebigkeit ist – und wie du sicher und sinnvoll damit beginnst.

Du lernst:

• warum Muskelschwund deutlich zunimmt
• wie Krafttraining nachweislich Osteoporose vorbeugt
• warum gezieltes Krafttraining Schmerzen in Rücken, Knie und Hüfte reduziert
• wie Muskelmasse Stoffwechsel, Schlaf und Energielevel verbessert
• weshalb Kraft die stärkste bekannte Ressource für Langlebigkeit ist
• wie du dein Gehirn mit Krafttraining leistungsfähig hältst
• warum Ausdauertraining wichtig ist – aber allein nicht ausreicht

Und, Ernährung mit Nana: (www.nana.at)

• Gesundheit beginnt auch im Mund

Der Vortrag ist perfekt geeignet für Einsteiger*innen – ohne Vorkenntnisse.

Für wen ist der Vortrag geeignet?
Für alle im besten Alter, die:

• stärker werden möchten
• Schmerzen reduzieren wollen
• wieder mehr Kontrolle über ihre Gesundheit und Energie gewinnen möchten
• einen sicheren und motivierenden Einstieg ins Krafttraining suchen

Inklusive

• Betreuung durch zwei Trainer
• demonstrierte, leicht umsetzbare Praxisübungen
• wissenschaftlich fundierter Vortrag
• Getränke
• persönlicher Trainingsplan für zu Hause
• Ernährungstipps mit Nana
• Fragen und Antworten nach dem Vortrag

Deine Trainer:

Wir, David und Manuel sind Gesundheitstrainer bei KRAFTVOLL. Unsere jahrelange Praxis möchten wir jetzt einem breiteren Publikum zugänglich machen und noch mehr von unserer Arbeit begeistern.

Nana, Heilpraktikerin – die das Wunderwerk Mensch nie loslassen wird und uns beim Workshop unterstützt.

Zusätzliche Informationen gerne unter:
david@kraftvoll-salzburg oder 0660 56 35 361

Das ist dein Einstieg in ein stärkeres Leben. Kraft ist die beste Gesundheitsversicherung, die du haben kannst.