Lautechnik Workshops
Effizient. Sicher. Schmerzfrei. Dein Weg zum besseren Laufstil mit KRAFTVOLL
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Du läufst...
aber richtig?
Laufen soll sich leicht anfühlen, nicht wie ein Kampf gegen den Asphalt.
Hand aufs Herz: Die meisten Läufer in Salzburg ziehen einfach ihre Schuhe an und rennen los. Das Problem? Ein falscher Laufstil kostet unnötig Energie und führt über kurz oder lang zu Verschleiß und Schmerzen.
Bei KRAFTVOLL in Wals zeigen wir dir, dass Laufen eine technische Fertigkeit ist, die man lernen kann. Wir optimieren deinen Stil, damit du ökonomischer vorankommst, deine Gelenke schonst und endlich die Leichtigkeit spürst, die diesen Sport so großartig macht.
Das Problem
Viele Beschwerden sind das Resultat von schechtem Laufstil.
Kämpfst du noch oder läufst du schon?
Laufen ist die natürlichste Bewegung der Welt, aber oft hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen. So wird aus einem Genuss der dich den Alltag vergessen lässt ein weiterer Stressfaktor.
Selbsttest: Erkennst du dich hier wieder?
🐘
Das "Elefanten-Echo":
Man hört dich schon aus 100 Metern Entfernung, weil dein Fußaufsatz hart auf dem Boden aufpatscht?
⚡️
Zwicken & Zwacken:
Nach dem Lauf grüßen die Knie, die Schienbeine oder der untere Rücken?
📉
Die Kraftstoff-Lüge:
Du investierst viel Training, aber deine Zeiten werden nicht besser und dein Puls schießt sofort in die Höhe?
🛑
Sackgassen-Gefühl:
Du fühlst dich eher "fest" und unbeweglich statt dynamisch und federnd?
🎢
Verletzungs-Achterbahn:
Kaum bist du wieder im Training, zwingt dich die nächste Überlastungspause zum Stopp?
Die gute Nachricht: Du musst nicht mehr trainieren, sondern smarter.
Mit der richtigen Technik wird dein Lauf in der Region Salzburg vom Kraftakt zum Genuss.
Was dich im Lauftechnik Workshop erwartet
Erfahrene Trainer & praktischer Input
In exklusiver Atmosphäre und mit echter Expertise führen wir dich Schritt für Schritt zu einem besseren Laufgefühl.
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Video-Analyse & Korrektur:
Wir schauen uns deinen individuellen Laufstil genau an und finden die Hebel für mehr Effizienz.
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Das Lauf-ABC:
Funktionelle Übungen, die deine Koordination und Kraftübertragung massiv verbessern.
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Haltung & Fokus:
Lerne, wie du deinen Körper stabilisierst und die Schwerkraft für dich nutzt, statt gegen sie zu arbeiten.
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Fußaufsatz & Schrittökonomie:
Wir optimieren deinen Kontakt zum Boden – für weniger Bremswirkung und mehr Vortrieb.
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Individuelle Tipps:
Du nimmst konkrete Hausaufgaben mit, die perfekt auf deine Anatomie und deine Ziele zugeschnitten sind.
Alle Übungen sind sicher, alltagstauglich und perfekt für Einsteiger in Wals und Umgebung geeignet.
Dein Lauftechnik Trainer
Ich, David König, bin seit über 15 Jahren als Personal Trainer tätig und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Durch eigene gesundheitliche Herausforderungen wie ständige Müdigkeit, Brain Fog und Atemlosigkeit kam ich intensiv mit dem Thema Atmung in Kontakt.
Meine Ausbildung zum Oxygen Advantage Certified Master Instructor ermöglicht es mir, die Atmung gezielt als Werkzeug zur Verbesserung von Energie, Fokus und Wohlbefinden einzusetzen.
Heute ist Atemtraining ein fester Bestandteil meiner Arbeit. In meinen Workshops möchte ich dieses Wissen praxisnah vermitteln und möglichst viele Menschen dafür begeistern, ihr volles gesundheitliches Potenzial zu nutzen.
